eva醬是愛買愛吃

呼~好久沒有寫網誌了

今天終於稍有力氣可以寫寫網誌了

期待能享有當媽的感覺

才被恭喜懷孕接腫而來的卻是難受的害喜

才第五週的第一天零晨不偏不倚傳說中會害喜的日子來了......

三更半夜胃痛難受以為自已肚子餓和平常一樣趕快睡就好了

卻翻了一兩個小時都無法入睡的難受

隔天正式進入痛苦的深淵

開始變的對任何味道敏感

脹氣~噁心~胃酸過多~

聞到什麼都想吐,沒吐出來卻像隻大青蛙狂噁氣體出來

沒胃口,聞到什麼都吞不下去

夜不能眠,總是被胃酸過多想噁吐給折磨至起床坐在床沿噁氣

開始了漫長兩週幾乎什麼都吞不下去

爬了一堆文

試圖緩解這痛苦的害喜

零零總總試了一堆總之無解

確定的是

蘇打餅乾確實可以稍微綜合胃酸

傳說中的B6對我無解

刺激食物不可以吃(會增加胃酸)

飯後一定不可躺平最好可以散散步,我個人一定得經過兩小時後才敢半躺的休息

不可吃太飽,少量多餐

飲食也會造成不舒服

先搞清楚肚子內的小東西最討厭什麼千萬別吃,吃了後孕吐不適一定加重

像我以前喜愛吃辛香料薑丫蒜頭....

現在只要吃到薑絲蛤仔湯(重點在薑絲)

大腸麵線(加蒜泥)

味噌湯及稍微比較鹹一點點的食物..................之後會嚴重口乾舌躁

只要加到以上東西之後就慘了嚴重脹氣噁心胃酸什麼都會來

接下來一整天的不適連睡都沒辦法好好休息

所以一定要先用刪去法把自已不舒服的食物刪去減少不適

接下來我發現寶寶吃的好清淡....淡如水

吃什麼都太鹹,不是太鹹就算了,吃了太鹹的食物後就會嚴重不舒服

接下來還會口乾舌躁以前只要多喝水就好了,現在喝十杯也沒用

喝太多水還會想吐呢

只好吃的狠清淡

例如:

水餃~不沾醬

火鍋~湯頭要狠淡,當然不沾醬

蒸物~饅頭,湯包

目前幾乎都靠著這幾樣維生

偶吃吃便當,但只要吃到不喜愛的菜色味道就會不舒服害喜又來了..........

三明治裡頭最好不要包有油煎的食物,對於會胃酸漲氣的媽媽,真是一種折磨(會不斷噁出臭油味)

據說乾啃全麥麵包對不適有改善,但昨天去了幾家麵包店居然都賣完了....幾時這麼搶手

只能等吃了再來研究研究